Jak wyregulować automatyczne pedały w rowerze szosowym?

Jak wyregulować automatyczne pedały w rowerze szosowym?

Aby uniknąć bólu stawów, ważne jest prawidłowe wyregulowanie bloków i pedałów automatycznych. Oto przewodnik po podstawowej regulacji, który nie uwzględnia żadnych patologii.

  • Czas : 20 min
  • Poziom : Średni
  • Narzędzia : Zestaw kluczy imbusowych

Kroki

Przypomnienie: dla prawego pedału ("R") kierunek wkręcania jest konwencjonalny, tj. zgodny z ruchem wskazówek zegara, natomiast dla lewego pedału ("L") jest on przeciwny do ruchu wskazówek zegara.

Korzystanie z pedałów automatycznych wymaga specjalnych butów, na których należy zamontować bloki, aby działały jako interfejs między butem a pedałem. Poniżej przedstawiono kroki regulacji bloków w bucie:

  1. W celu regulacji wzdłużnej (przód/tył) bloka, umieść go tak, aby był wyśrodkowany na osi utworzonej przez zagięcie między stopą a palcami.
    Porada Probikeshop: Większość bloków posiada oznaczenie ułatwiające dokonanie tej regulacji.
  2. W przypadku regulacji bocznej (lewo/prawo) należy umieścić go tak, aby był wyśrodkowany w stosunku do stopy.

  3. Nasmaruj, wkręć, a następnie dokręć śruby z określonym momentem obrotowym.
    Porada Probikeshop: zgodnie z ogólną zasadą, nie należy przekraczać 5 Nm, w przeciwnym razie trudno będzie je zdemontować w przyszłości.

Podkładki są już zamontowane, ale po pierwszej jeździe warto sprawdzić ich dokręcenie.

Jest to podstawowe ustawienie, które nie uwzględnia żadnych patologicznych problemów, dlatego ważne jest, aby przetestować je podczas krótkich przejażdżek, aby je zweryfikować lub dostosować do własnych odczuć.

W odniesieniu do tego ustawienia :

  • Jeśli przesuniesz bloki do tyłu, poczujesz mniejszy nacisk na łydki i z czasem będzie Ci wygodniej: to ustawienie może być przydatne dla początkujących lub rowerzystów turystycznych.
  • Jeśli przesuniesz bloki do przodu, łatwiej będzie pchać, ale łydki będą odczuwać większe obciążenie: to ustawienie może być przydatne podczas jazdy zorientowanej na rywalizację.

W przypadku odczuwania bólu stawów w wyniku korzystania z automatycznych pedałów, najlepiej skonsultować się z lekarzem sportowym lub przeprowadzić badanie postawy, aby ustalić, czy konieczna jest konkretna regulacja.

    Découvrez tous nos conseils & Tutoriels

    ROAD - Pedały

    Pokaż wszystkie