Jazda na rowerze i kolarstwo górskie nie są zbyt forsownymi sportami, gdy są uprawiane z niską intensywnością, ale mimo to stale obciążają stawy i mięśnie nóg. Dlatego też niektórzy rowerzyści ze słabymi stawami mogą nosić ortezy dla lepszego wsparcia.
DLACZEGO WARTO UŻYWAĆ ORTEZY NA ROWERZE GÓRSKIM?
Celem ortezy jest wsparcie osłabionego segmentu stawu lub mięśnia. Przyjmuje ona formę membrany nakładanej na część ciała, która ma być odciążona, zawierającej mniej lub bardziej sztywne elementy stabilizujące. W ten sposób orteza wspiera segment ciała, który jej potrzebuje, utrzymując go mocniej. Może być zatem przydatna w fazie rehabilitacji, aby lepiej wspierać ruch kontuzjowanego stawu po skręceniu lub zwichnięciu. Mówiąc bardziej ogólnie, jest ona stosowana do wspierania osłabionego kolana z powodu hiperluksacji więzadeł lub nawracającej niestabilności rzepki.
W praktyce orteza kolana może być używana przez kolarza przechodzącego rehabilitację lub przez entuzjastę, który chce być w stanie jeździć z dobrą intensywnością pomimo kruchości stawu. Orteza kolana może być również noszona przez kolarzy górskich podczas intensywnych sesji, aby zmniejszyć ryzyko nawrotu kontuzji.
Chociaż często mówimy o kolanie, ponieważ jest to staw, który jest najbardziej obciążony podczas jazdy na rowerze, istnieją oczywiście ortezy dla wszystkich stawów obwodowych, takich jak kostka lub łokieć, które również mogą być wystawione na próbę, szczególnie podczas jazdy na rowerze górskim. Niektóre ortezy koncentrują się również na obszarze kości piszczelowej, aby złagodzić ból typu zapalenia okostnej.
JAKIE KRYTERIA NALEŻY WZIĄĆ POD UWAGĘ?
Wybór ortezy zależy od stopnia urazu, a tym samym wymaganego wsparcia.
Na przykład w przypadku kolana istnieją różne rodzaje ortez, od prostej membrany, która zapewnia mierzoną kompresję i lekkie wsparcie, po ostateczną, bardziej sztywną ochronę, która obejmuje otwór na rzepkę. Oferowane jest rozwiązanie pośrednie, z silikonowymi przegubami bezpośrednio zintegrowanymi z tkaniną, które wspierają wsparcie stawów.
Ortezy są zwykle wykonane z oddychającego materiału, takiego jak perforowany neopren.
Systemy mocowania mogą się różnić. Niektóre ortezy wykorzystują po prostu elastyczne i samoprzylepne paski na każdym końcu; inne modele mogą być wyposażone w łatwo regulowane paski na rzepy.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
